Como se gestiona el Estrés de los Deportistas.

Los Tenistas tienen bastante ansiedad que han de aprender a Gestionar a Disolver.

Es bueno que estén listos y preparados.

Pero no agarrotados por la ansiedad.

Para ello hay Psicólogos que están analizando esta realidad y desarrollan habilidades para gestionar la ansiedad.

¿Qué Codigos Mentales ayudan a afrontar esta realidad?

QUÉ HAREMOS?

- Explorar técnicas cognitivas de gestión de la ansiedad en el deportista

- Vivenciar técnicas para gestión de la ansiedad desde la psicofisiología y el mindfulness

- Dar herramientas para la gestión de la ansiedad del deportista desde una visión integrativa

CÓMO LO HAREMOS?

- Reconocimiento de creencias y pensamientos limitantes en el deportista

- Herramientas para reestructuración cognitiva

-Medición de niveles de ansiedad a través del pulsioxímetro y el espirómetro.

- Mindfulness "Consciencia plena"- "Tomar conciencia del propio cuerpo", niveles y tipos de

respiración.

- Estudio de casos reales de deportistas

- Vivencia del método

- Evaluación de niveles de ansiedad a través de la coherencia cardíaca y el espirómetro

TALLER :Técnicas cognitivas y

psicofisiológicas para la gestión de la

ansiedad del deportista

SeccióPsicologia de l’Esport

Sábado 27 de abril de 10 a 13hrs

Sede del COPC Rocafort 129, 08015,

Barcelona

Dirigido a : psicólogos, estudiantes de

psicología , entrenadores, deportistas GUIADO POR

Pere Alastrué, psicólogo infanto-juvenil especialista en deporte de iniciación y

rendimiento. Máster en Psicología del Deporte (UAB), Gerente Gabinete

AlastuéPsicòlegs.

Sergio Baños, profesor de actuación, Practitioner en PNL y Formador de Técnicas

Aplicadas a la gestión del estrés (Método Mindfulness)

Marcela Herrera, directora de Psicoaching.net ; MS. En Alto Rendimiento (UAB).

Practitioner en PNL. Especializada en rendimiento deportivo y ejecutivo y formadoracoach de entrenadores.

Inscripción gratuita previa confirmación de asistencia desde

la web del Colegio, entrando en el área privada